猪脚汤。重点：增加肌肤的弹性

　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

　　甘蔗木瓜猪蹄汤

　　原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐

　　做法：

　　1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

　　2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

　　3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，***后加少许盐调味即可。

　　弥猴******拉

　　重点：帮助肌肤******

　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤******，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于******皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。************拉原料：******桃3个虾仁5个奶酪粉30克鸡蛋1个油适量沙拉酱30克。