春夏秋冬应季的蔬菜水果有哪些？

春季:莴苣、菠菜、春笋、茼蒿、草莓、香蕉、菠萝等夏季:苋菜、西红柿、青辣椒、丝瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜等

多吃蔬菜有哪些好处？

(1)纤维有益美肤水果的纤维质为果胶物质，有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益******。

吃什么东西可以帮助美白？

猪脚汤。重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。甘蔗木瓜猪蹄汤

选购新鲜海鲜

买海鲜要怎么选?推荐几种海鲜的选购方法。若要选购冰鲜鱼时，可通过以下方式辨别。首先，可看鱼体的外表是否光亮、完整，如果过于光亮可能会有问题

胃酸过多应多吃面食

“稀饭养胃”这种说法相信早已是深入人心。然而，消化科专家却介绍，“喝稀饭伤胃”的病人在胃病人群中能占到两成，有胃病的病人反而应多吃面食。